Spokój umysłu- medytacja, mindfulness, joga- Szczecin

Zauważyłaś, że coraz częściej mówi się o balansie i świadomym oddechu?

O co chodzi z tą uważnoscią? Poczuj niesamowitą energię płynącą z duszy i ciała…

Zapraszam Cię na spotkanie z samym sobą, uważnością, medytacją, jogą i oddechem.

Podczas warsztatu:

-dowiesz się w jaki sposób wykonać pierwszy krok by zwiększyć samoświadomość,

-wprowadzę Cię do świata medytacji, przedstawię różne jej formy,

-opowiem o uważnym oddechu i jego różnorodnych technikach,

-przedstawię elementy treningu Jacobsona/Schulza,

-o fascynujących elementach TRE w jodze i nie tylko,

-przedstawię techniki relaksacyjne, które będziesz mogła zacząć stosować od zaraz.

Zapraszam wszystkie osoby, które chcą odkryć nowy świat uważności. Odkryjesz i zauważysz swoje emocje, myśli, oddech. Praktyczny warsztat na matach to czas dla siebie samego – najcenniejszy dar jaki samemu możemy sobie dać.

Informacje o prowadzącym – dr Katarzyna Niedzielska-Czyż

Totalna pasjonatka jogi, poszukująca swojej drogi w tej przygodzie zwanej życiem. Mówią, że otwartością, autentycznością i szczerością zjednuje sobie ludzi, dziele się energią. Kochani, nic nie dzieje się bez powodu i być może właśnie to wydarzenie i odkrycie UWAŻNOŚCI ze mną jest dla CIEBIE! Zapraszam serdecznie